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素菜食譜

8. 南瓜糕

過年時大家都吃蘿蔔糕,不知可有吃膩了?以下介紹的南瓜糕正好用來換換口味,就算過了年也不妨多吃。它的做法跟蘿蔔糕大同小異,只是以南瓜代替蘿蔔而已。南瓜補中益氣,益心斂肺,利小便,有消炎止痛之功;它的胡蘿蔔素對保護視力亦有顯著功用。糕品之中南瓜糕可說是最健康最老少咸宜的。

一盆剛蒸好的南瓜糕金黃清香,再撒上一把芝麻,真色香味俱全,不論是年節或平時都是可口的上品。

 

材料:

基本材料:粘米粉1杯、馬蹄粉 1/6 杯、清水 1 又 3/4 杯、熟南瓜 1 杯(用叉子壓爛)  

其他材料:粟米粒、豆乾粒、甘筍粒、瓜粒(如節瓜、佛掌瓜、青瓜等)、新鮮冬菇粒合共 1.5杯

調味料: 1.5 茶匙、白胡椒粉 1/4 茶匙、薑粉 1/8茶匙、五香粉 1/8茶匙、黑胡椒粉少許、麻油 1湯匙

飾面:芝麻 2 湯匙(炒香)

 

 烹調步驟:

      1.   粘米粉、馬蹄粉用清水調勻。 

      2.   拌入熟南瓜、其他材料及調味料,中火煮數分鐘至略稠

      3.   倒進蒸盆,用大火蒸約半小時,以竹籤插入不沾粉漿為熟。

      4.   洒上芝麻即成。  

 

   蒸糕時水與粉的比例很最要要,水太多糕會稀爛,水太少又會硬,萬全之策是先用小碟子蒸一小部分,看看水與粉的比例是否正確,並一試調味料的份量是否恰當。

 

 

     進食前別忘了應先把食物供奉 Krishna,這是獲得神的恩慈及提升靈性的重要一環,也是為神而作的最基本服務。      ** 供奉程序 **

 

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